Benefícios do xadrez: veja por que o esporte é tão valioso para a mente
28/06/2021
A série “O Gambito da Rainha”, da Netflix, voltou a colocar o xadrez sob a luz dos holofotes mundiais em 2020. Na trama ficcional, que se desenrola nos anos 1950 e 1960, a protagonista Beth Harmon, interpretada por Anya Taylor-Joy, passa por uma série de desafios até se tornar campeã do mundo. E uma mudança é nítida no decorrer da série: a evolução mental e social de Beth.
Apesar de a personagem usar pílulas nas quais acredita serem cruciais para vencer as partidas, Beth vai melhorando seu desempenho conforme estuda o jogo e disputa campeonatos. Além disso, é notável como Harmon, extremamente introspectiva antes de se apegar ao jogo de tabuleiro, vai ganhando novos amigos com o avançar da série.
Tudo isso nos leva a uma conclusão: o xadrez a tornou mais inteligente e sociável. Sim, esses são alguns dos diversos benefícios de um dos esportes mais antigos do mundo. Importante ressaltar: não é necessário jogar profissionalmente para obter tais ganhos – a prática recreativa já é suficiente para aprimorar o desempenho cognitivo.
Alguns benefícios do xadrez
Segundo a pesquisadora Jéssica dos Anjos Januário, que produziu uma monografia sobre o xadrez para a USP, praticar esse esporte “estimula o pensamento, a execução e a fluidez do raciocínio lógico. Desperta o espírito reflexivo e crítico, amplia a capacidade de tomada de decisões autônomas, instiga a imaginação e a versatilidade de elaboração de planos”.
Ela segue listando as vantagens de jogar xadrez regularmente: “Potencializa habilidades como a paciência e a autoconfiança, demanda a elaboração de estratégias para a resolução de problemas, ativa a concentração e a memória, favorece o aprendizado de outras disciplinas, sobretudo a matemática, desenvolve capacidades sociais, afetivas e morais dos alunos, proporciona o respeito ao adversário através do espírito esportivo, dentre muitas outras”.
Veja abaixo 5 benefícios que você pode adquirir jogando xadrez:
1. Fortalece a memória
No xadrez, os jogadores devem aprender jogadas e decorar os diversos movimentos dos adversários para contra-atacar. Essa habilidade, assim como a prática de exercícios físicos, estimula a função cerebral da memória.
2. Aumenta a concentração
Durante o duelo, os enxadristas precisam estar totalmente concentrados, de modo que consigam acompanhar as jogadas. Essa necessidade faz com que eles aumentem a capacidade de concentração não só no jogo, mas também em outras tarefas – como os estudos ou o trabalho.
3. Estimula o raciocínio
O fato de um enxadrista analisar o jogo e pensar de forma lógica a todo instante estimula o raciocínio lógico, ajudando no processo de aprendizagem.
4. Ativa a criatividade
5. Ajuda na tomada de decisões
Tomar decisões é um processo cognitivo importante, uma vez que assumimos riscos quando fazemos escolhas. Por isso, muitas pessoas têm dificuldade e hesitam em momentos importantes.
No xadrez, não é diferente. Ao mover uma peça, você está tomando uma decisão que pode lhe dar a vitória, mas que também pode te levar à derrota. Seja como for, o xadrez ajuda esse processo a se tornar natural, dando mais autonomia para quem pratica.